Vous avez été touché par le burnout ou vous vous sentez épuisé, à bout ?
Cet état d’épuisement, je le vis chaque fin d’année. Tous les mois de décembre, je ressens une grande fatigue liée au surplus d’activité du dernier trimestre. Mon activité de formation et de coaching étant très dense de mi-septembre à mi-octobre, cette période me demande une attention particulière.
Vous avez été touché par le burnout ou vous vous sentez épuisé, à bout ?
Cet état d’épuisement, je le vis chaque fin d’année. Tous les mois de décembre, je ressens une grande fatigue liée au surplus d’activité du dernier trimestre. Mon activité de formation et de coaching étant très dense de mi-septembre à mi-octobre, cette période me demande une attention particulière.
Le burnout aussi appelé épuisement professionnel peut s’installer dans le temps ou survenir subitement si vous avez laissé la fatigue et d’autres symptômes s’installer. La phase d’épuisement survient si vous n’agissez pas avant cela. Je vous explique ce qui vous amène au point de non-retour dans la vidéo ci-dessous :
Pour avoir de nouvelles clés de compréhension, je vous propose mon Ebook : « Rebondir sur le burnout ».
Vous n’êtes pas sans savoir que vous êtes acteur de ce qui se produit dans votre vie. Il en est de même pour le burnout. L’état d’épuisement, vous l’avez laissé s’installer dans votre corps. Que vous l’ayez senti venir ou pas, vous auriez pu faire différemment pour ne pas aller jusqu’au point de rupture.
Alors pourquoi avez-vous laissé l’épuisement s’installer ?
Probablement parce que la situation que vous vivez ne vous convient plus. Il se peut que le job, le management, le contexte dans lequel vous l’exercer ne soit plus adapté à vos envies.
Vous n’êtes pas sans savoir que vous êtes acteur de ce qui se produit dans votre vie. Il en est de même pour le burnout. L’état d’épuisement, vous l’avez laissé s’installer dans votre corps. Que vous l’ayez senti venir ou pas, vous auriez pu faire différemment pour ne pas aller jusqu’au point de rupture.
Alors pourquoi avez-vous laissé l’épuisement s’installer ?
Probablement parce que la situation que vous vivez ne vous convient plus. Il se peut que le job, le management, le contexte dans lequel vous l’exercer ne soit plus adapté à vos envies.
Quand vous rencontrez des problèmes de sommeils ou des symptômes corporels récurrents, cela signifie que le burnout a pris le contrôle de votre être. D’ailleurs, les symptômes de l’épuisement sont très différents selon chacun. Plus vous laissez cette phase d’épuisement s’installer plus cela va avoir de conséquences sur vos états physiques, émotionnels et mentaux.
Reprendre le contrôle sur le burnout consiste à ne plus le laisser guider votre vie. Pour cela, vous pouvez faire le choix de dire STOP et de faire le nécessaire pour sortir de votre état d’épuisement.
Quand vous rencontrez des problèmes de sommeils ou des symptômes corporels récurrents, cela signifie que le burnout a pris le contrôle de votre être. D’ailleurs, les symptômes de l’épuisement sont très différents selon chacun. Plus vous laissez cette phase d’épuisement s’installer plus cela va avoir de conséquences sur vos états physiques, émotionnels et mentaux.
Reprendre le contrôle sur le burnout consiste à ne plus le laisser guider votre vie. Pour cela, vous pouvez faire le choix de dire STOP et de faire le nécessaire pour sortir de votre état d’épuisement.
Vous pouvez sortir de cette phase d’épuisement en faisant le choix de reprendre le contrôle de votre être pour aller de l’avant. A partir de là, vous verrez des possibilités s’offrir à vous. Certaines instances de votre entreprise peuvent vous y aider, comme le service RH dont c’est la mission. Vous pouvez aussi faire appel à une aide extérieure expérimentée.
Pour vous accompagner efficacement, choisissez une solution et des personnes avec qui vous vous sentez en alignement. Dans ces instants de vie où nous nous sentons fragilisé, il est important de penser à soi et de faire des choix en adéquation avec ses ressentis profonds.
Vous pouvez sortir de cette phase d’épuisement en faisant le choix de reprendre le contrôle de votre être pour aller de l’avant. A partir de là, vous verrez des possibilités s’offrir à vous. Certaines instances de votre entreprise peuvent vous y aider, comme le service RH dont c’est la mission. Vous pouvez aussi faire appel à une aide extérieure expérimentée.
Pour vous accompagner efficacement, choisissez une solution et des personnes avec qui vous vous sentez en alignement. Dans ces instants de vie où nous nous sentons fragilisé, il est important de penser à soi et de faire des choix en adéquation avec ses ressentis profonds.
Parmi les 500 personnes en burnout, que j’ai accompagné, 90% d’entre elles ont fini par regarder cette expérience de vie comme une opportunité. En effet, les périodes de chaos sont bénéfiques pour entamer des changements utiles à un meilleur équilibre de vie.
J’ai assisté à toutes sortes de situations comme des retours gagnants dans l’entreprise dans un environnement mieux aménagé pour la personne. J’ai aussi vu des personnes changer de poste ou de fonction, dans la même entreprise. Enfin, pour la moitié des personnes que j’ai coachées, le burnout a débouché sur une reconversion réussie. Je les ai aidées à découvrir leur plein potentiel et trouver le métier et les projets adaptés à leurs envies profondes.
Parmi les 500 personnes en burnout, que j’ai accompagné, 90% d’entre elles ont fini par regarder cette expérience de vie comme une opportunité. En effet, les périodes de chaos sont bénéfiques pour entamer des changements utiles à un meilleur équilibre de vie.
J’ai assisté à toutes sortes de situations comme des retours gagnants dans l’entreprise dans un environnement mieux aménagé pour la personne. J’ai aussi vu des personnes changer de poste ou de fonction, dans la même entreprise. Enfin, pour la moitié des personnes que j’ai coachées, le burnout a débouché sur une reconversion réussie. Je les ai aidées à découvrir leur plein potentiel et trouver le métier et les projets adaptés à leurs envies profondes.
Vous êtes intéressé(e) ? Vous avez des questions? Contactez-moi!
O6 14 76 14 01
ingrid@creonsdemainensemble.com
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