Performance Alignée

Quand le terrain des sportives rejoint celui des entrepreneurs

Dans les vestiaires de l’OM Féminines, je vois des femmes puissantes, déterminées, parfois traversées par le doute. Juste avant d’entrer sur le terrain, tout peut basculer : un souffle qui se bloque, un mental qui s’emballe, une énergie qui vacille.

Mon rôle en tant que préparatrice mentale ?

Les aider à retrouver cet axe invisible qui tient tout ensemble : le corps, le mental, les émotions et l’énergie.

Et ce que je constate chaque semaine chez elles, je le retrouve chez les entrepreneurs.

L’entrepreneure : une joueuse sans collectif

L’entrepreneure, elle aussi, vit des matchs décisifs chaque jour. Mais contrairement à une joueuse professionnelle, elle n’a pas de staff, pas de collectif autour d’elle. Alors elle pousse, elle encaisse, elle s’oublie, jusqu’à ce que le corps lâche, que le mental tourne en boucle, que l’énergie s’épuise.

J’ai retrouvé ce même scénario dans mes expériences avec des salariés et cadres de la Caisse d’Épargne, du Crédit Agricole ou de TF1 : des profils brillants, passionnés, mais qui finissent par perdre en puissance quand l’alignement n’est plus là.

Quelques chiffres vont éveiller la conscience ?

54 % des fondatrices rapportent souffrir de burn-out, accompagnés de 78 % de stress persistant et 83 % de niveaux de stress élevés.

Ces données montrent que ce n’est pas un épuisement "momentané", mais une crise répandue — vécue par beaucoup.

• Les femmes entrepreneurs sont plus exposées. Le double fardeau professionnel et domestique, les attentes élevées, les obstacles structurels… tout cela crée une pression unique et puissante.

  
  

• L’épuisement menace également l’avenir du business. Le burn-out ne s’arrête pas au mental : il épuise le corps, l’énergie, la créativité. À long terme, il freine la croissance, la clarté, l’engagement.

  
  

• C’est un signal d’alarme. Ces chiffres incitent à reconnaître les signes avant-coureurs : perte de mémoire, irascibilité, perte de sens, pour mieux agir avant d’atteindre le point de rupture.

AXIÔN : une méthode incarnée pour durer

De cette réalité est née ma méthode AXIÔN – La performance incarnée.

Une approche née du terrain, de l’observation des sportives de haut niveau, des entrepreneurs que j’accompagne… et aussi de ma propre vie.

Elle repose sur quatre piliers indissociables, qui sont comme les quatre fondations d’une maison : si l’une vacille, tout l’équilibre menace de s’effondrer.

« On ne construit pas une performance durable sur un déséquilibre invisible. »

« L’alignement n’est pas un luxe, c’est la condition pour durer sans s’épuiser. »

« AXIÔN est la boussole intérieure qui vous ramène toujours à votre axe, même au cœur de la tempête. »

Le Corps

Parce que c’est lui qui porte tout. Quand il est fatigué, tendu, négligé, il envoie des signaux que nous préférons souvent ignorer… jusqu’au jour où il nous arrête net. AXIÔN apprend à réinvestir son corps, à retrouver un ancrage physique, une vitalité durable et un rapport plus respectueux à soi.

Le Mental 

C’est un outil extraordinaire, mais il devient vite un tyran quand il n’est pas maîtrisé : pensées en boucle, inquiétudes, sur-analyse. Avec AXIÔN, il ne s’agit pas de faire taire le mental, mais de le rééduquer, de transformer cette charge en clarté, en décisions alignées et en concentration juste.

Les Émotions

Trop souvent perçues comme une faiblesse, elles sont en réalité une source immense d’énergie et de vérité. Les émotions sont des indicateurs, des leviers, parfois des alliées insoupçonnées. La méthode vous aide à les écouter, à les décoder et à les utiliser pour avancer, plutôt que de les subir ou de les refouler.

L’Énergie

C’est la ressource invisible, mais décisive. Comme une batterie intérieure qui décide de tout : la qualité de vos idées, votre motivation, votre créativité, vos relations. AXIÔN vous apprend à la recharger, à la stabiliser et à éviter les fuites qui vous épuisent sans que vous vous en rendiez compte.

AXIÔN n’est pas une théorie abstraite. C’est une méthode incarnée, pragmatique et accessible. Elle vous donne des repères clairs et des outils simples pour ne plus être esclave du quotidien, mais reprendre la main sur vos ressources intérieures.

C’est un chemin de réconciliation avec soi : réconcilier le corps avec le mental, les émotions avec l’action, l’énergie avec la performance.Une manière de performer autrement : sans se perdre, sans s’épuiser, et surtout, sans jamais s’oublier.

Mon propre terrain : une santé fragile, l’entrepreneuriat et l’alignement

Si j’avais été salariée, j’aurais perdu des

dizaines de postes à cause de la santé fragile et aléatoire de ma fille Jenny.

Son parcours m’a obligée à me réaligner

en permanence, à m’adapter aux

imprévus, aux urgences médicales, aux nuits sans sommeil.

L’entrepreneuriat n’a pas été un choix de confort, mais un choix de survie et de liberté : celui qui me permet d’être présente pour elle tout en continuant à créer ma vie professionnelle.

Mais ce choix demande une discipline hors pair. Je n’ai pas de “salaire qui tombe chaque mois”.

Je dois maintenir mon chiffre d’affaires, assurer la qualité de chaque mission, être solide et disponible pour mes clients.

C’est un sport de haut niveau en soi et c’est justement parce que je vis cela que j’applique, chaque jour, ma propre méthode AXIÔN.

Corps, mental, émotions, énergie : ces quatre dimensions sont mon terrain d’entraînement quotidien, ma manière de rester debout et alignée malgré les tempêtes.

Le stage intensif “Performance Alignée” – Novembre 2025

En novembre, j’organise un stage immersif de 4 jours. Quatre jours pour respirer, se réaligner et repartir avec un plan puissant et réaliste.

👉 Jour 1 – Reset & Recentrage : libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, retrouver de l’espace et un ancrage solide.

👉 Jour 2 – Clarté & Vision : calmer le mental, transformer les émotions en alliées, poser une direction juste et cohérente.

👉 Jour 3 – Corps & Énergie : instaurer des routines corporelles et énergétiques pour renforcer stabilité et résilience.

👉 Jour 4 – Projection & Activation : bâtir un plan d’action clair, engager des routines quotidiennes et sécuriser la durée.

Chaque participant repartira avec un plan concret, des outils simples à utiliser au quotidien, et deux coaching individuels pour favoriser l'avant et consolider l’après.

Pourquoi ce stage est unique ?

Ce stage n’est pas une simple parenthèse dans un agenda déjà trop rempli. C’est une respiration profonde, un moment suspendu où vous pourrez enfin poser vos bagages, relâcher la pression et vous reconnecter à l’essentiel : vous-même.

Pendant 4 jours, vous aurez la possibilité de :

Partager vos expériences avec d’autres entrepreneures qui, comme vous, connaissent le poids des responsabilités et le besoin de retrouver du sens.

Échanger dans un cadre bienveillant, où vous n’avez pas à prouver, performer ou convaincre, mais simplement être.

Vous déposer sans culpabilité, accueillir vos émotions, écouter votre corps et laisser de l’espace à votre respiration.

Repartir plus légère, avec une clarté retrouvée, une énergie apaisée et un cœur rempli d’élan.

Et surtout, vous ne repartirez pas les mains vides. Vous repartirez équipée d’outils concrets et simples à utiliser dans votre quotidien : des routines corporelles, des techniques de recentrage mental, des clés émotionnelles, des pratiques énergétiques accessibles.

Des outils qui vous permettront de garder le cap même quand la vie accélère, de retrouver votre axe en quelques minutes, et de transformer votre manière d’avancer.

Accorder 4 jours à ce stage, c’est faire le choix d’investir en vous. Pas pour faire plus mais pour faire mieux, avec plus de légèreté, plus de puissance et plus de fidélité à qui vous êtes vraiment.

En conclusion

Que l’on soit sportive de haut niveau, entrepreneure atypique ou dirigeante dans la finance ou l’audiovisuel, la vérité est la même : la performance ne tient pas sans alignement.

La vraie victoire, ce n’est pas seulement marquer des buts ou atteindre des objectifs. C’est avancer vite, fort et haut, tout en restant fidèle à soi-même.

C’est cette conviction que je transmets sur les terrains de foot, sur le terrain comme dans ma vie de maman-entrepreneure, et que je vous propose de vivre lors du stage Performance Alignée : 4 jours pour retrouver votre axe.