La rentrée : et si la performance, c’était l’alignement ?

La rentrée, le bon moment pour faire le point !

Chaque année, c’est la même scène. Septembre arrive, les cartables se remplissent, les plannings se calent, et toi, tu remets ton costume de rentrée. Tu sais, ce costume invisible mais bien réel, celui de “bonne élève”, de “bon soldat”, de personne fiable qui fait ce qu’on attend d’elle.

Les vacances ?

Oui, elles ont offert quelques respirations, quelques moments suspendus. Mais dans un coin de ta tête, il y avait toujours cette ombre : “Bientôt, je retourne dans une vie qui n’est pas vraiment la mienne.” 

Alors au lieu de revenir régénéré(e), tu reviens parfois plus fatigué(e) encore, parce que tu sais que ton énergie va de nouveau se diluer dans des rails qui ne correspondent pas à ton essence.

Et si cette année, tu choisissais autrement ?

Quand la rentrée réveille les tensions intérieures

Ton corps parle. Peut-être que tu dors mal, que tu te réveilles déjà fatigué(e).

Peut-être que ton ventre se serre à l’idée de reprendre ce rythme. Peut-être que ton cœur bat plus vite à chaque mail qui tombe.

Ton mental, lui, tourne à mille à l’heure. Il se demande : “Est-ce que je vais tenir ? Comment je vais gérer tout ça ?” 

Et plus il s’emballe, plus tu perds en clarté.

Tes émotions deviennent instables : irritabilité, impatience, peur sourde. Comme si chaque fibre de ton être criait : “Ça ne me correspond pas !”

Et ton énergie chute. Parce qu’à force d’être investie là où tu ne vibres pas, ta batterie interne se vide sans se recharger.

C’est ce que je nomme la performance désalignée : avancer vite, mais contre toi !

Pourquoi rester dans des rails qui ne te conviennent pas ?

La réponse tient en un mot : conditionnement.

On nous a appris à faire ce qu’il “fallait” :

• Un bon job, même si on s’y éteint.

• Un rythme soutenu, même si notre corps ne suit pas.

• Des objectifs extérieurs, même si nos désirs intérieurs sont ailleurs.

  
  

On nous a appris à croire que la sécurité vient du conformisme. Que s’écouter, c’est dangereux. Que changer de voie, c’est irresponsable.

Mais regarde bien autour de toi : combien de personnes “sécurisées” dans leur emploi vivent en réalité sous stress permanent, sous antidépresseurs, ou avec un burn-out qui guette ?

Est-ce vraiment ça, la sécurité ?

Tu as le choix

La seule vraie obligation que tu as est celle que tu t’imposes.

• Tu as le droit de changer de voie.

• Tu as le droit de choisir un quotidien qui t’élève.

• Tu as le droit de respecter ton rythme au lieu de courir après celui des autres.

• Tu as le droit de ne pas te trahir pour réussir.

  
  

Et surtout : tu as le droit de créer une performance qui ne t’épuise pas, mais qui te nourrit.

C’est ce que j’appelle la performance alignée : avancer vite, oui, mais sans perdre ton axe intérieur.

Qu’est-ce que la performance alignée ?

La performance alignée, ce n’est pas en faire moins, ni renoncer à tes ambitions. C’est au contraire leur donner une base solide et durable.

Elle repose sur quatre piliers que j'ai regroupé dans ma méthode AXIÔN :

1. Le corps – parce que sans un corps vivant et respecté, rien ne tient.

   
   

2. Le mental – parce que ton cerveau peut être ton meilleur allié ou ton pire tyran.

   
   

3. Les émotions – parce que ce que tu ressens est un GPS intérieur, pas un obstacle.

   
   

4. L’énergie – parce que ta batterie vitale est ton moteur, et qu’elle doit être rechargée en conscience.

Quand ces quatre dimensions sont en harmonie, tu avances avec puissance, clarté et sérénité. Quand elles sont désalignées, tu avances à contre-courant, et l’épuisement n’est qu’une question de temps.

La rentrée, un point de bascule

La rentrée est souvent vécue comme une fatalité. Mais elle peut devenir un point de bascule.

Elle est le moment parfait pour :

• Observer tes ressentis : qu’est-ce qui t’anime vraiment ? Qu’est-ce qui t’éteint ?

• Revisiter tes choix : es-tu dans la bonne place, ou simplement dans une place héritée d’hier ?

• Poser des décisions concrètes : un petit pas suffit pour réorienter ta trajectoire.

Et si tu osais voir cette rentrée comme une opportunité de réalignement, plutôt qu’un retour au carcan ?

Des signes que tu es prêt(e) à changer

Peut-être que tu te reconnaîtras dans ces signaux :

• Tu sens une lourdeur chaque dimanche soir.

• Ton corps t’envoie des alertes (fatigue, douleurs, tensions).

• Tu n’arrives plus à trouver de vraie joie dans tes journées.

• Tu sais que tu pourrais donner davantage, mais pas dans ce cadre.

Ce sont des appels à réajuster. Pas des fatalités, mais des indicateurs précieux.

Si cela fait sens, tu peux me contacter pour échanger. Je serai heureuse de te guider vers les outils qui te permettront d'avancer vite et bien.

Comment amorcer ton propre réalignement ?

1. Écoute ton corps. Le matin, avant de foncer, prends une minute pour sentir ton énergie. Demande-toi : “De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?”

2. Calme ton mental. Offre-lui des pauses par la respiration, la marche, la méditation, l'écriture ou toute autre activité. Même cinq minutes suffisent.

3. Accueille tes émotions. Ne les juge pas. Elles te parlent, elles signalent ce qui est juste ou non pour toi.

4. Recharge ton énergie. Priorise les activités qui te font vibrer et ose dire non à ce qui te vide.

N'oublie jamais que tu as la capacité de créer ce que tu veux vivre sans attendre une autorisation extérieure, mais en affirmant ton droit d’écrire ton itinéraire.

Et tu n’as pas à le faire seul(e).

Tu as aussi la possibilité de t’entourer, de te faire accompagner par des personnes expérimentées qui savent éclairer le chemin. Parce que lorsque tu as la tête dans le guidon, que tu es plongé(e) dans tes obligations, tes doutes ou ton stress, tu n’es pas toujours dans la meilleure posture pour t’accompagner toi-même.

Un regard extérieur bienveillant et aguerri peut t’aider à voir plus clair, à redresser la barre et à gagner du temps pour avancer dans la bonne direction.

Et si tu choisissais un autre chemin ?

Tu n’as pas besoin d’attendre “le bon moment”. Tu peux commencer à poser des choix, même petits, qui te rapprochent de qui tu es vraiment.

Peut-être que ce sera une reconversion, un réajustement de ton rythme actuel ou un pas vers une activité plus alignée.

L’essentiel, c’est de comprendre ceci : ta vie t’appartient.

Elle n’appartient pas à ton patron, à tes obligations sociales, ni même à tes conditionnements passés.

Et plus encore : tu es le capitaine de ton propre navire.

Toi seule tiens la barre. C’est à toi de décider la direction, le cap, la vitesse. C’est aussi toi qui choisis si tu continues à dériver dans des eaux qui ne te nourrissent pas ou si tu ajustes les voiles pour aller là où ton cœur veut vraiment t’emmener.

Ose la performance alignée

Cette rentrée peut être un retour à toi et le moment où tu choisis de ne plus subir, mais de créer.

Tu n’as pas à rester sur des rails qui t’épuisent. Tu as le droit de bifurquer, de ralentir, de réinventer ton chemin. Tu as le droit de viser haut et de rester en accord avec toi-même.

La performance alignée, c’est avancer vite sans se trahir.

C’est aussi réussir mais sans sacrifier ton corps, ton mental, tes émotions ou ton énergie.

Alors cette année, et si tu décidais de mettre ton axe intérieur au cœur de ton agenda ?