5 chapitres audio
1. Du dépassement de soi à la zone rouge
2. Réduire son stress et accéder à ses ressources
3. Et si le burnout n’était pas une fatalité ?
4. Boîte à outils pour rebondir sur le burnout
5. Cas spécifiques de Burnout
Une relaxation « spéciale burnout » de 15 minutes est offerte avec le package !
Burn-Out 5 chapitres - Podcast
Information complémentaire
Les symptômes du burnout peuvent être très différents d’une personne à l’autre
Problèmes de sommeil, douleurs musculaires, maux de tête, de dos, problèmes de peau, etc. Ne laissez pas votre épuisement s’intensifier. Des solutions simples et efficaces existent et vous pouvez y accéder.
Après avoir accompagné environ 500 Personnes en situation d’épuisement, j’ai souhaité créer le cursus « Comment rebondir sur le burnout ». C’est un ensemble de 5 vidéos d’une durée d’1 h 10 qui vous propose des solutions pragmatiques pour gérer cette période délicate.
Le burnout est une période qui peut être difficile à traverser.
Cela se manifeste par un état d’épuisement général plus ou moins intense et qui peut survenir à tout instant et à tout âge. Cette épreuve est souvent synonyme de perte de confiance en soi et de dévalorisation.
J’ai rencontré beaucoup de personnes qui m’ont témoigné leur sentiment de « perdre totalement pieds ».« Je me sentais fatigué mais je pensais que j’allais pouvoir faire face ».
« Je n’ai rien vu venir, j’étais prise dans un rythme infernal ».
